Достаточно, чтобы вы не высыпались толком несколько дней, чтобы вы поняли, насколько важен сон для человека. Ваше самочувствие тут же начинает ухудшаться. Вы чувствуете постоянную усталость, слабость, сонливость, у вас теряется концентрация внимания и появляется раздражительность.
Ученые утверждают: сон очень важен, именно он дает организму возможность полноценно отдохнуть. А постоянный недосып может негативно повлиять на состояние иммунитета, спровоцировать увеличение веса, депрессию и даже рак.
