Сколько калорий в том или ином продукте
Часто можно услышать от обывателей, что сахар – это белый яд. Мол, от него зубы портятся, он может спровоцировать диабет, да и вопрос, сколько калорий в сахаре, тоже многих тревожит. Но на самом деле, этот сладкий продукт вреден только в больших количествах, в умеренных дозах он полезен и даже необходим нашему организму. И нельзя сказать, что его калорийность в чистом виде – слишком уж высокая.
Многие любят арахис, тем более, что они чрезвычайно полезны. Но нередко от них отказываются из-за того, что побаиваются, сколько калорий в арахисе. Их действительно много, но учитывая то, что арахис мы едим не каждый день и разумном количестве, вреда они не принесут.
Те, кто следит за своей фигурой, нередко отказываются от картофеля, считая, что это очень калорийный продукт. Хотя на самом деле мнение, что картошка может навредить фигуре – это миф, более того, она является основой многих видов диет. Давайте попробуем разобраться, сколько калорий в вареном картофеле, исходя из научных данных.
О том, что в водке достаточно много калорий, многие даже и не задумываются. Ведь это – жидкость, и поэтому ассоциаций с калорийностью она не вызывает. А зря – узнав, сколько калорий в литре водки, вы поймете – отказавшись от этого напитка, можно хорошо похудеть.
Блюда из кисломолочных продуктов, в частности, из творога чрезвычайно полезны. В нем есть и кальций, и фосфор, и незаменимые аминокислоты. А сырники из творога еще и очень вкусные. Но многие люди, которые следят за своей фигурой, думая, что это очень калорийное блюдо. Так сколько калорий в сырниках, действительно ли эта еда, как сладкая выпечка, может добавить нам лишние килограммы? Вот что говорят диетологи.
Макароны любят многие, только большинство старается употреблять их нечасто, поскольку считают, что от этого блюда можно быстро поправиться. Хотя на самом деле ответ на вопрос, сколько калорий в макаронах, не такой уж и однозначный – все зависит от того, из каких сортов пшеницы они изготовлены, как вы их готовите и с чем употребляете.
Насчет калорийности тортов, булочек ни у кого сомнений не возникает – все знают, что это зло для фигуры. А вот насчет того, сколько калорий в сале, споры ведутся уже давно. Некоторые считают, что это очень вредный калорийный продукт, другие наоборот – утверждают, что в сале калорий значительно меньше, чем, например, в жареном бифштексе. Правда, как обычно, посередине. Все зависит, в первую очередь, от того, как именно вы приготовили сало.
Вечная женская тема – какую диету для похудения выбрать. Особенно она актуальна весной, когда девушки готовятся перейти на другой сезонный вид одежды. Многие при этом наслышаны об эффективности рисовой диеты, поэтому часто интересуются, сколько калорий в рисе отварном. Но ответить на этот вопрос не так уж и просто – многое зависит от вида риса, способа его приготовления и дополнительных компонентов.
Барышни, увлекающиеся диетами, знают, что яблоки – один из самых популярных компонентов рациона для тех, кто хочет похудеть. Конечно, дело не только в легкости для желудка этого плода, а и то, какие полезные вещества в нем содержатся. Но все же определяющим является фактор, сколько калорий в яблоке.
Кстати одна из самых известных экспресс-диет, на которой похудело немало звезд шоу-бизнеса, предполагает употребление в первые три дня вареного риса без соли и масла, после три дня – вареная курица без шкурки, и последние три – зеленые яблоки в неограниченном количестве.
Среди любителей всевозможных диет бытует мнение, что банан чересчур калорийный и поэтому избегают его регулярно употреблять в пищу. Но когда вы узнаете, сколько калорий в банане, вы поймете, что это мнение – несколько предвзято. К тому же калорийность – понятие относительное. Иногда другие свойства продукта перекрывают этот показатель и делают его диетическим.
