Насколько опасен загар

Известно выражение «красота требует жертв». И загар – не исключение. Более того, эта жертва, если загорать долго или неправильно, может стоить вам здоровья или жизни, поэтому в данном случае она не оправдана. Узнав, насколько опасен загар, вы, возможно, предпочтете быть бледной «как поганка».

Насколько опасен загар

Чем опасен загар

Под воздействием чрезмерного количества солнечных лучей в организме образовываются свободные радикалы. Это грозит тем, что:

  • ускоряются процессы старения в организме;
  • возникает угроза возникновения раковых заболеваний;
  • в организме происходят химические процессы, которые приводят к уничтожению витамина Е, отвечающего за эластичность кожи, а также витамина Д, который нужен для костной системы.

Как видим, загар очень опасен, если принимать солнечные процедуры неправильно. Хотя в разумных дозах ультрафиолет даже полезен – кровеносные сосуды под его воздействием расширяются, благодаря чему исчезают прыщики, другие воспаления, улучшается цвет кожи, ее упругость.

Как правильно загорать

Опасен ли загар сам по себе? Нет, он не вреден, но только не в случае, если процесс загорания проходит через стадию солнечного ожога. А чтобы этого не допустить, на пляже под открытым солнцем в первый день не следует находиться более пятнадцати минут.

Загорать можно только до одиннадцати часов и вечером, после пяти-шести часов. Между солнечными ваннами следует делать перерыв – как минимум, сутки. Параллельно надо увеличить потребление витаминов С (он содержится в цитрусовых, клубнике, черной смородине), Е (подсолнечное масло, орехи), А (помидоры, морковка и болгарский перец).

Нужно также учитывать, что загар очень опасен, если вы в жаркую пору дня постоянно находитесь в воде. Вода выступает в роли линз, усиливая таким образом действие солнечных лучей. Они способны проходить в воду на глубину до метра, поэтому в воде еще легче сгореть, чем на пляже. Также после выхода из воды необходимо насухо вытереться полотенцем – капли на коже будут играть роль тех же линз.

Загар опасен и даже совсем противопоказан те, у кого первый и второй фототип кожи. Также нельзя находиться на открытом солнце больным с недугами соединительной ткани, онкологическими болезнями, невусами. Противопоказан загар и тем людям, у кого в роду есть больные с меланомой.

Аккуратно надо загорать страдающим псориазом. В малых, умеренных дозах солнечные лучи могут даже вылечить это заболевание, но при «передозе» ситуация может усложниться. Также надо учитывать, что есть и индивидуальные реакции с псориазом на солнце.

Насколько опасен загар обновлено: Сентябрь 26, 2016 автором: Punisher

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *