Кофе — один из самых популярных бодрящих напитков в мире. Многие обожают пить его именно ранним утром, для того, чтобы быстрее проснуться. Однако не многие знают, насколько опасно пить кофе натощак. Диетологи утверждают, что употребление этого напитка на голодный желудок может нанести серьезный вред вашему здоровью.
Насколько опасно пить кофе
Кофе — далеко не самый безопасный напиток. Согласно статистике, около семидесяти процентов россиян пьют его достаточно часто. Влияет он, в первую очередь, на нервную систему, возбуждая ее. Однако опасен кофе не только этим. Чрезмерное употребление его может привести к:
- нарушению обмена веществ;
- проблемам в работе кишечно-желудочного тракта;
- болезням сердечно-сосудистой системы.
Тем, кто интересуется насколько опасен кофе, стоит знать, что в нем не только отсутствуют витамины и минералы, но он еще и мешает усвоению полезных веществ. Также этот напиток мочегонный, поэтому регулярное его употребление может вызвать обезвоживание.
У многих людей после выпитой чашки кофе появляется изжога, и это неспроста. Дело в хлорогеновых кислотах, которые приводят к раздражению слизистой оболочки желудка.
Часто чрезмерное употребление кофеина приводит к сердечным болям. Кофе пьют, чтобы поднять давление, затем из-за мочегонных свойств напитка оно понижается. Такой перепад плохо переносится теми, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Еще из организма выводится калий, что также плохо влияет на работу сердца.
Насколько опасно пить кофе на голодный желудок
Многие интересуются, опасно ли пить кофе на пустой желудок. Специалисты утверждают, что это действительно может нанести ощутимый вред вашему организму.
Кофе раздражает слизистую желудка, вследствии чего образуется соляная кислота. Если желудок будет пустой, ей придется переваривать его ткани. Этот процесс может привести к гастриту и язве, что впоследствии вызовет рак желудка.
Растворимый напиток наиболее опасен. Если вы предпочитаете молотый кофе, то старайтесь избегать попадания гущи в организм, так как в ней содержаться вредные дубильные вещества.
Ученые считают, что оптимальное время для того, чтобы выпить чашечку кофе, — через час после приема пищи. Именно тогда еда начинает перевариваться, а это значит, что соляная кислота включится в процесс и не нанесет вреда вашему организму.
