Грейпфрут — вкуснейший фрукт, появившийся в результате скрещивания апельсина и помело. Он широко используется в кулинарии, часто добавляется в салаты, закуски и напитки. В этом цитрусовом содержится огромное количество витаминов. Даже если вам не нравится слегка горьковатый вкус, узнав, чем полезен грейпфрут, вы обязательно его полюбите.

В чем заключается польза грейпфрута

Грейпфрут обладает необходимыми витаминами для человеческого организма, среди которых:

• витамин С;
• витамин P;
• витамин B2;
• каротин;
• кальций;
• калий;
• клетчатка.

Также грейпфруты полезны тем, что в них есть органические кислоты и эфирные масла. Грейпфрутовый сок содержит большое количество полезных веществ, однако не всем придется по вкусу.

Насколько полезен грейпфрут

Регулярное употребление этого продукта снижает уровень холестерина и способствует снижению веса. Но необходимо знать меру, съедать можно не больше одного фрукта в день в течении трех недель. Потом стоит сделать перерыв.

Грейпфрут полезен при зашлакованности организма, он прекрасно сжигает жиры и очищает организм. Предотвращает появление запора, который и приводит к плохому обмену веществ.

Фрукт считается отличным антидепрессантом, спасает от вялости, сонливости и апатии. Однако в то же время рекомендуют кушать его перед сном людям, страдающим бессонницей. Грейпфрут употребляют для укрепления нервной системы.

В плодах много ликопина, поэтому они используются для профилактики онкологических заболеваний. Вещество предотвращает распространение раковых клеток в организме.

Сок грейпфрута полезен не меньше, чем сам фрукт. Регулярно выпивая стакан грейпфрутового сока, вы можете предотвратить переход гепатита С в хроническую форму. Употреблять напиток рекомендовано при гипертонии, повышенном холестерине и камнях в почках. Необходимо учитывать, что сок не сочетается с лекарственными препаратами, он нейтрализует действие таблеток.

Горьковатый фрукт благотворно влияет на работу кишечника. Пектин усиливает сокращение его стенок и помогает при проблемах со стулом.

Также этот цитрусовый улучшает пищеварение и обменные процессы в желудочно-кишечном тракте, благотворно влияет на кровообращение, работу сердца. Грейпфрут очень полезен и при гипертонии.

Продукт широко используется в косметологии. Он является прекрасным отбеливателем веснушек и используется в питательных масках для кожи.