Клубника – ароматная и восхитительная ягода, одно из любимых лакомств и детей, и взрослых. Она вкусна сама по себе, в десертах, в виде варенья, в компотах. А узнав, насколько полезна клубника, вы ее полюбите еще больше.
Польза клубники
Эта ягода – настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. В частности, клубника содержит:
- фолиевую кислоту;
- витамины;
- сахара;
- клетчатку;
- каротин;
- пектины;
- железо;
- фосфор;
- магний и многие другие вещества.
Именно таким богатым составом и обусловлено то, чем полезна клубника. Этот продукт полезно регулярно употреблять больным гипертонией, склерозом – клубника благотворно действует на состояние сосудов и работу сердечной мышцы, снижает давление.
Также клубника очень полезна для тех, у кого есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. В частности, она быстро снимает запоры. Благодаря способности нормализации обмена веществ клубника улучшает состояние здоровья при малокровии, также при почечных недугах.
Одно из главных лечебных свойств клубники – противомикробная активность. Именно поэтому клубничный сок врачи рекомендуют употреблять тем, кто страдает воспалением щитовидной железы. Еще она помогает преодолеть желчнокаменную болезнь, обладает мочегонным действием и улучшает аппетит.
Следует также отметить, что это редкий случай, когда сладкую ягоду можно употреблять больным сахарным диабетом. Более того, она еще и помогает бороться с лишним весом, поскольку стимулирует перестальтику кишечника.
При каких еще болезнях полезна клубника
Диетологи рекомендуют регулярно употреблять клубнику тем, кто страдает от заболеваний суставов – артритов, артрозов, подагры. Также она действует как лекарство при недугах почек и мочевыводящих путей.
Если регулярно употреблять определенное количество ягод после тяжелой болезни или операции, организм восстановится гораздо быстрее. К тому же вы еще избавитесь от дисбактериоза, который может быть вызван приемом антибиотиков.
Отлично справляется клубника и с депрессиями, бессонницей, нервным беспокойством. Повышает эта ягода и сексуальное влечение. При лечении простуд, ангины, фарингита, также заболеваний слизистой рта, десен можно использовать настой из ягод клубники, заваренный на кипятке.
Ограничений в ее употреблении практически нет – осторожными нужно быть только аллергикам, поскольку клубника иногда может вызывать аллергические реакции.