То, что воздух очень важен для человека, осознают все. Достаточно нескольких минут полного отсутствия кислорода, и можно задохнуться. Но обычно, те, кто задает вопрос, насколько важен воздух, имеют в виду его недостаток или чистоту. Давайте попробуем в этом разобраться.
Важен ли воздух для человека
С помощью кислорода наш организм не только дышит – в нем происходят нужные химические реакции, благодаря которым нормально функционируют все органы, осуществляется снабжение их питательными веществами. Если кислорода не хватает, это приводит к:
- нарушению обмена веществ;
- снижению гемоглобина;
- ослаблению иммунитета;
- хронической усталости.
Именно из-за недостатка кислорода люди, работающие в закрытых помещениях, испытывают проблемы с мозговой, умственной деятельностью, они преждевременно стареют, а в работе сердечно-сосудистой системы происходят сбои. Вот почему так важен воздух для организма
Как «лечиться» воздухом
Чтобы понять, насколько важен воздух, достаточно выйти вечером на улицу и вдохнуть полной грудью. Уже через пятнадцать минут у вас перестанет болеть голова, пройдет усталость, а спать вы будете крепче, спокойнее. А утренний променад значительно увеличит производительность труда на протяжении дня.
Врачи утверждают: люди, которые страдают респираторными болезнями, с помощью кислорода могут значительно укрепить свою иммунную систему, вылечить хронический насморк и улучшить работу легких. Также воздух – лучшее лекарство от нервных расстройств, фоновой раздражительности и нервных расстройств.
Но нужно учитывать не только то, что воздух важен для человека, а и то, какой именно это воздух. Если вы в лечебных целях будете гулять в микрорайоне, где воздух загрязнен вредными выхлопами, промышленными выбросами, то состояние ваше только ухудшится.
Также вреден и сухой воздух – это благоприятная среда для развития всевозможных инфекций, так как слизистые оболочки носа, рта постоянно пересыхают. К тому же сухой воздух содержит аллергены, химические вещества, провоцирующие аллергию и даже астму. Поэтому в помещениях необходимо поддерживать должный уровень влажности. Хотя и слишком влажный воздух также опасен, поскольку провоцирует развитие плесени и грибков.
Кстати, хорошей альтернативой может быть кислородный коктейль, который продается в аптеках. Его прием заменит часовую прогулку по лесу или в горах.