Насколько важна вода для человека

Без воды невозможно существование ни одного живого организма на планете, в том числе и человека – он не сможет прожить без нее более пяти-шести суток. Но почему именно? Давайте рассмотрим более детально, насколько важна вода для человека.

Насколько важна вода для человека

Сколько воды в человеке

Знаете ли вы то, что человеческий организм на 70 процентов состоит из воды? А ведь это действительно так. Распределена она таким образом:

  • основная масса воды – около 70 процентов – находится внутри клеток;
  • 30 процентов – это внеклеточная вода;
  • разные органы содержат различное количество воды – например, мышечная масса состоит из воды на 76 процентов, стекловидное тело – на 99 процентов, плазма крови – на 92 процента, а скелет – на 20 процентов.

Еще один важный момент: вода – это растворитель. Она задействована во всех биохимических процессах пищеварения. К тому же она играет роль основного транспортного средства для крови.

Насколько важна вода для человека

Важность воды для человека

В среднем сутки человеку надо 2,5 – 3 литра воды. Работе всех органов и систем человеческого организма она просто необходима. Вода выполняет ряд важных функций, среди которых:

  • увеличение сопротивляемости организма всевозможным болезням;
  • улучшение функционирования костного мозга;
  • активизация работы желудка, кишечника;
  • детоксикация организма, очищение его через почки и печень.

Также вода снимает стресс, тревожность. Не зря, когда человек испытывает сильный стресс, ему предлагают выпить воды. Также от количество выпитой жидкости зависит стабильно работы сердца, уровня артериального давления.

Наверное, многим приходилось сталкиваться с аритмией. Не всегда это связано с нервами или сердечными болезнями. На самом деле, возможно, вы просто забыли выпить суточную норму воды – медики советуют в таких случаях сначала выпить один стакан воды несколькими глотками, а потом мелкими – еще один стакан.

Также вода выполняет роль смазочного материала для суставов. Если жидкости в организме недостаточно, рано или поздно они начнут болеть, будут образовываться солевые отложения и так далее.

От того, достаточно ли вы пьете воды, зависит и состояние вашей кожи, волос. Даже если вы будете пользоваться самыми дорогими косметическими средствами, в условиях дефицита воды вы не будете выглядеть молодо и красиво. Также достаточное количество воды – обязательное условия эффективной терморегуляции организма.

Насколько важна вода для человека обновлено: Март 4, 2017 автором: Punisher

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *