Сколько калорий в ананасе

Аннас — довольно распространенный тропический фрукт, который широко используется в кулинарии. В нем содержится огромное количество витаминов и других питательных веществ. Многие интересуются, сколько калорий в ананасе, и можно ли употреблять это лакомство, соблюдая диету.

Сколько калорий в свежем ананасе

Диетологи утверждают, что ананас очень полезен, содержит множество полезных веществ, необходимых для человеческого организма. Среди основных:

  • витамины А, С, В;
  • калий;
  • железо;
  • медь.

И это далеко не весь список. Также фрукт полезен наличием цинка, кальция, йода. Если вам интересно, сколько калорий в ананасе 100 грамм, и можно ли употреблять продукт во время диеты, то специалисты считают, что лакомство способствует похудению. 48 ккал — вот сколько калорий в ананасе сто грамм.

Ананас очень низкокалорийный и имеет способность расщеплять белки, именно поэтому он считается одним из лучших продуктов для похудения. Существует множество диет, основанных на регулярном употреблении этого фрукта.

Если у вас нет медицинских противопоказаний, диетологи советуют съедать несколько кусочков ананаса после каждого приема пищи. Также продукт можно сочетать с птицей, морепродуктами и бобовыми. Однако, имейте ввиду, что калорийность блюда будет повышаться с каждым добавленным ингредиентом.

Если вам интересно, сколько калорий в ананасовом нектаре, то специалисты называют цифру 54 ккал. Старайтесь употреблять натуральные нектары и соки, в который содержится небольшое количество сахара. 48 ккал — вот сколько калорий в натуральном ананасовом соке без сахара.

Сколько калорий в консервированном ананасе

Консервированный ананас можно встретить практически во всех уголках мира. В состав продукта входит сам фрукт, вода и сахар. Полезных веществ в блюде меньше чем в свежем ананасе, однако присутствуют кальций, железо, витамины А, В, С, РР.

57 ккал — вот сколько калорий в консервированном ананасе 100 гр. К сожалению, в продукте не сохраняется бромелайн. Именно это вещество помогает сбрасывать вес.

Лакомство не наносит организму ощутимого вреда, однако аллергикам его употреблять не рекомендуется. Если вы хотите приобрести полезный продукт, обратите внимание на ананасы, консервированные в собственном соку.

Консервированный ананас широко используется в кулинарии. Его добавляют в десерты, мясные блюда, закуски, салаты и т.д. Также лакомство вкусно, если его просто есть из банки.

Сколько калорий в ананасе обновлено: Май 17, 2018 автором: Punisher

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *