Сколько калорий в финиках

Финики нередко называют ягодами жизни, хлебом пустыни, кладовой природы. Это чрезвычайно полезные плоды, которые с успехом на какое-то время могут заменить пищу. Но поскольку они сладкие, многих волнует вопрос, сколько калорий в финиках – не скажется ли их употребление на фигуре. На самом деле, опасения эти напрасны – по словам диетологов, финики являются полезной альтернативой пирожным и конфетам. Более того, на них можно даже похудеть.

Сколько калорий в финиках

Сколько калорий в финиках сушеных

Чаще всего финики употребляют в сушеном виде. Если вас интересует, сколько калорий в финиках 100 граммах такого вида, то достаточно много – 340 килокалорий. Но учитывайте, что много фиников за раз, как бы вы не старались, съесть вы не сможете – это очень сытный продукт. Максимум за один присест вы одолеете несколько плодов. Логично, возникает вопрос, а сколько калорий в финике 1 штука? Всего 23 калории.

Диетологи утверждают: десятидневная финиковая диета поможет вам избавиться от шести килограммов лишнего веса. Дело в том, что углеводы, которые содержатся в финиках – а их достаточно много – помогают усвоению масла, кроме того, в них содержится натуральный сахар, который полезнее того, что есть в других сладостях.

Важно не только то, сколько калорий в финиках 100 г, а и то, что благодаря содержанию множества полезных веществ, витаминов, они способствуют выведению шлаков, токсинов и тяжелых металлов из организма.

Обладают финики и другими полезными свойствами – улучшают настроение, избавляют от депрессии, активизируют умственную деятельность и успокаивают нервную систему.

Финиковая диета

Способствует похудению то, что сладкие финики быстро приедаются. К тому же они выводят лишнюю жидкость из организма и, как уже упоминалось выше, очищают его от вредных веществ, способствующих ожирению. Приблизительное меню финиковой диеты:

  • съедать за день не больше 200-300 граммов плодов;
  • выпивать около двух литров жидкости;
  • на четвертый день диеты разрешено употреблять яблоки и цитрусовые (грейпфруты).

В первые несколько дней вы будете на протяжении нескольких дней употреблять только финики и пить много жидкости (воды, несладкого чая), и только потом можно добавлять другие легкие овощи или фрукты, не содержащие крахмала.

Кстати, учитывая, сколько калорий в одном финике и как он влияет на организм, рационально использовать как заменитель сахара, меда и муки. На финиковой муке можно испечь вкуснейшие и полезные печенье, булочки, торты и пирожные.

Сколько калорий в финиках обновлено: Август 31, 2016 автором: Punisher

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *