Сколько калорий в оливье

Оливье — один из самых популярных праздничных салатов. Придуман он был французским поваром в шестидесятые годы девятнадцатого века. Блюдо действительно вкусное, однако те, кто следит за фигурой, часто спрашивают, сколько калорий в оливье. Они боятся, что употребление майонезного салата приведет к появлению лишних сантиметров на талии.

Сколько калорий в оливье 100 гр

Майонез — один из главных ингредиентов оливье. Покупной соус действительно не самый полезный продукт, который никак не способствует похудению. Но выход есть всегда. Тем, кто переживает, сколько калорий в салате оливье, предлагаем рецепт диетического блюда, в котором используются такие ингредиенты:

  • картофель;
  • морковь;
  • горошек;
  • яйцо;
  • яблоко;
  • куриная грудка;
  • консервированные огурцы;
  • йогурт;
  • лимон;
  • соль, перец;
  • петрушка

В отличии от привычного для нас салата, диетический никак не отразиться на фигуре.

165 ккал — вот сколько калорий в ста граммах оливье с колбасой и майонезом. Калорийность вроде бы и небольшая, но учитывая, сколько салатов мы съедаем на новогодние и рождественские праздники, фигура может пострадать. Поэтому остановить свой выбор лучше на более полезных кушаньях.

Сколько калорий в диетическом оливье

Если вас интересует, сколько калорий в диетическом оливье 100 грамм, то специалисты называют цифру 90 ккал. Чувствуется ощутимая разница. Мало того, что такой салат низкокалорийный, он еще и очень вкусный. Хотя не у каждого ассоциируется с любимым блюдом новогоднего стола. Рецептов диетического оливье существует много, например, вместо йогурта можно добавить нежирную сметану, калорийность от этого не сильно изменится. Многие заменяют куриное филе на морепродукты.

Узнав, сколько калорий в данном салате, вы, возможно скорректируете рецепт традиционного праздничного кушанья.

Сколько калорий в других новогодних салатах

Салат с крабовыми палочками также является популярным блюдом 31 декабря. Его калорийность — 157 ккал на 100 грамм. Какой новогодний стол без селедки под шубой? Если вы решили готовить этот салат, то знайте, что в 100 граммах содержится 193 ккал. Греческий салат — один из самых низкокалорийных — 90 ккал на 100 грамм. В его состав входит помидор, перец, лук, огурец, маслины, фета, лимонный сок и оливковое масло.

Сколько калорий в оливье обновлено: Декабрь 26, 2017 автором: Punisher

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *