Сгущенка — одно из любимых лакомств детей и взрослых. В детстве мы особо не задумывались о калорийности продукта, однако сейчас многие интересуются, сколько калорий в сгущенке и можно ли употреблять ее при соблюдении диеты.

Сколько калорий в 100 граммах сгущенки

Сгущенка — это молоко с добавлением сахара. Как правило, продукт белого оттенка и с характерным кремовым отливом. Калорийность лакомства зависит от вида. Среди разновидностей продукта:

• сгущенка без сахара;
• сгущенное молоко с сахаром;
• вареная сгущенка;
• сгущенные сливки.

В ста граммах сгущенки с сахаром содержится около 320 калорий. Такого количества продукта хватит на девять чашек кофе или шесть блинчиков.

В сгущенном молоке присутствует большое количество полезных веществ. Здоровым людям специалисты советуют употреблять по одной чайной ложке продукта в день. Такая доза не только не повредит организму, но и пойдет на пользу, главное — соблюдать меру. Многие задаются вопросом: сколько калорий в одной банке сгущенки? В стандартной упаковке сгущенного молока содержится около 1300 ккал.

Покупая десерт, обязательно обращайте внимание на состав продукта, который также влияет на калорийность. Сгущенка должна состоять из молока или сливок, воды и сахара. Подсластителей, крахмала, консервантов и других вредных веществ быть не должно.

В сгущенных сливках содержится около 410 калорий, они немного калорийнее сгущенного молока.

Сколько калорий в сгущенке без сахара

Сгущенное молоко без сахара полезно для организма. В нем содержатся железо, цинк. йод, фосфор и другие вещества. Приготавливается оно путем выпаривания воды из свежего пастеризованного молока.

Однако, влияет ли отсутствие сахара на калорийность продукта? Сколько калорий в 100 граммах сгущенки без сахара? На 100 гр. продукта приходится около 130 калорий. А это в три раза меньше чем в обычном сгущенном молоке.

Употребление лакомства способствует быстрому восстановлению сил, укреплению иммунитета и т.д. Благодаря огромному количеству кальция, сгущенное молоко благотворно влияет на зубы, мышцы и кости.

Вареная сгущенка используется в качестве начинки в различных кондитерских изделиях, однако многие любят кушать ее ложками. Этот продукт считается вреднее, чем обычная сгущенка, потому как он подвергается температурной обработке. Сколько калорий в 100 граммах вареной сгущенки? На 100 грамм приходится около 315 ккал.