Каждый человек по-своему реагирует на алкоголь. Кому-то нужна пускай и небольшая, но ежедневная доза спиртного напитка, кто-то к алкоголю совершенно равнодушен и вообще не пьет, кто-то отрывается только по праздникам, а кто-то пьет, не зная меры. Информация, размещенная ниже, абсолютным трезвенникам, наверное, не будет интересна. А вот тем, кто пьет умеренно, верит в пользу алкоголя в небольших дозах и кто наслышан даже о его пользе, безусловно, будет полезно узнать, сколько можно алкоголя в день.

Правда, забегая наперед, отметим, однозначный ответ на этот вопрос дать сложно, поскольку многое зависит от пола, состояния здоровья человека, его возраста, вида спиртного напитка и даже от расы.

Сколько алкоголя можно выпить в день

Сразу отметим, что от умеренных доз спиртного действительно может быть польза. В ответ на малое количество вредных веществ организм мобилизуется. В красном вине и непастеризованном пиве есть полезные вещества, антиоксиданты, микроэлементы. Но нужно знать, что такое – умеренная выпивка и сколько можно выпивать спиртного в день.

Исходная формула – 40 г чистого спирта в день. Это – рекомендации специалистов Всемирной организации здравоохранения для представителей сильного пола. По ней можно рассчитать, сколько составляет норма пива в день для мужчин – примерно, две бутылки по пол-литра. Кстати, в пиве содержатся:

• витамины группы В;
• цинк, необходимый для синтеза инсулина;
• природные аналоги транквилизаторов, оказывающие успокаивающее действие.

Но нужно учитывать, что это касается только так называемого «живого» пива, непастеризованного. И норму превышать не стоит, поскольку зависимость от пива развивается незаметнее, а лечится труднее, чем водочная.

Норма водки в день для мужчин, составляет стандартную стопку, то бишь, 100 гр. Если вы умеете вовремя остановиться и ограничитесь ежедневно только таким количеством водки, она вам не только не навредит, а даже благотворно будет воздействовать на работу сердечно-сосудистой, нервной системы, выведет шлаки.

Норма вина в день для мужчины – три бокала напитка. Речь идет о сухом вине, которое наиболее полезно. А вот полусладкими, сладкими винами вообще лучше не увлекаться – многие из них сделаны на основе искусственных компонентов, к тому же содержат сахар. Исключение составляет кагор, который врачи нередко советуют пить людям с пониженным гемоглобином.

Женские дозы

У женщин дозы меньше – тридцать граммов чистого спирта в день. В перерасчете на водку это – 80 граммов. Норма красного вина в день для женщины – всего лишь два бокала. Но зато представительницам женского пола вино полезнее, чем мужчинам – оно обновляет кровь, препятствует образованию тромбов, способствует сжиганию жиров и увеличивает количество женских гормонов. Норма пива в день для женщин составляет полторы бутылки.

Все вышеуказанные рекомендации ВОЗ справедливы с оговоркой, что вы хотя бы два раза в неделю вообще не будете употреблять алкогольные напитки.