Большинство из нас любят поваляться в ванне – это для них не просто гигиеническая процедура, а удовольствие. Так приятно понежиться в облаках пены, добавив аромамасла или травяные настои. Но насколько это безопасно, не вредит ли здоровью, сколько можно лежать в ванне, нет ли противопоказаний? Вот что по этому поводу говорят специалисты.
Сколько времени можно лежать в ванной
Если ванна – «правильная», она благотворно влияет не только на настроение, а и на здоровье. Под действием горячей воды мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, поры кожи расширяются, снимается стресс.
Но при этом температура воды не должна превышать 37-38 градусов, и сама процедура из-за нагрузки на сердце не должна превышать 20-25 минут. Принимать водные процедуры можно только до еды или через полтора-два часа после.
Еще один вариант — сколько раз в неделю можно принимать ванну. Специалисты рекомендуют — не чаще двух раз в неделю. Иначе жировой баланс кожи организм восстановить не успеет, она будет пересушиваться. Более того, врачи утверждают, что частый прием ванны негативно влияет на иммунитет.
Правда и мифы о принятии ванной
Некоторые из нас перестраховываются и вообще отказываются от принятия ванны, а есть и такие, которые не учитывают противопоказаний. Не правы и первые и вторые. Нужно знать, что:
- если правильно принимать ванну, нагрузки на сердце не будет, главное, чтобы вода не закрывала область сердца и ее температура не превышала 38-40 градусов;
- если температура воды не превышает 36,8 градуса, ванна оказывает седативное действие;
- горячая ванна помогает снять спазм сосудов, болевые ощущения при радикулите, миалгии, миозите, суставных недугах.
В целом показатель, сколько раз можно принимать ванну, достаточно относительный. Все зависит от состояния вашего здоровья. Скажем, страдающим варикозом – очень редко, да и то – только с теплой, а не горячей водой.
Можно ли беременным принимать ванну? Можно, если у беременной женщины нет серьезных патологий, вода теплая, а сама процедура занимает не более десяти минут. А вот при миоме матки, кисте яичников и других гинекологических заболеваниях горячие ванны принимать нельзя.
Многих также интересует, через сколько после кесарева можно принимать ванну. По словам врачей, не раньше шести-восьми недель после операции, до этого допускается только душ.
Осторожно с водными процедурами – если вы сделали татуировку, иначе она дольше будет заживать. Как минимум две недели – вот сколько нельзя лежать в ванне после татуировки, принимать можно только короткий щадящий душ.
