Каждый из нас периодически оказывается в стрессовой ситуации. Это может случиться вследствие непредвиденных обстоятельств, усталости, напряженной ситуации на работе и так далее. Но насколько опасен стресс для человека? Действительно ли это – серьезное состояние, которое может навредить, или просто нервы расшалились, и это никак на вас не скажется?

Стресс и его влияние на человека

Специалисты утверждают: стресс – это не такое уж и безобидное состояние. Он несет в себе ряд угроз:

• Психологическая. Человек в такой ситуации постоянно пребывает в страхе, бывает раздражительным и даже агрессивным. Это негативно влияет и на работоспособность, и на отношения в семье.
• Физиологическая. Стрессы провоцируют ряд различных хронических болезней – в частности, желудочные хвори, сердечно-сосудистые заболевания.
• Поведенческая. В состоянии стресса нередко человек, который ему подвергся, начинает курить, злоупотреблять алкоголем. А это, в свою очередь, тоже может привести к ухудшению состояния здоровья.

Если говорить о том, чем опасен стресс для человека на начальной стадии, то он дезорганизует человека. Но это еще – самое легкое последствие. Если вовремя не предпринять меры, уже может реально пострадать и здоровье, и психика.

Стресс и здоровье человека

Последствия для организма зависят от силы и длительности стрессового состояния, а также от особенностей человека – психологических, генетических. Не все страдают от него одинаково.

Среди недугов, которые может спровоцировать стресс, чаще всего медики называют язвенную болезнь, гипертонию, бронхиальную астму, а также ишемическую болезнь сердца.

Также есть данные, что стресс и его влияние на человека настолько сильны, что может пострадать и эндокринная система, – в частности, ряд факторов в сочетании с стрессом могут вызвать диабет. А еще многие медики утверждают, что в стрессовых ситуациях могут начать развиваться раковые клетки. Дело в том, что от стресса страдает иммунная система, а ее ослабевание приводит уже и к другим болячкам.

В психологическом плане стресс в жизни человека также играет негативную роль – он может спровоцировать депрессивные, невротические расстройства. Если вовремя не оказана квалифицированная помощь, у человека могут развиться даже психические болезни.

Как уберечься от стрессовых состояний

Стресс современного человека – состояние довольно частое. Но его можно нейтрализовать. В частности, медики советуют в таких ситуациях больше заниматься спортом – это отвлечет от проблем, поднимет бодрость духа.

Также можно начать посещать курсы медитации, йоги, заняться аутотренингом. А самый простой способ – выговориться кому-то (другу, например, родственнику). Можно записать на прием и к психотерапевту. А еще побалуйте себя – походите по магазинам, готовьте любимые блюда, посмотрите легкие веселые фильмы, и стресс отступит.