Все родители мечтают, чтобы их дети были начитанными и эрудированными. Но в этом стремлении важно не переборщить, чтобы чтение не навредило зрению ребенка. А для этого необходимо знать, сколько можно читать в день без вреда.
Сколько минут можно читать в день
Этот показатель зависит от возраста ребенка. Если речь идет о младшей группе детского сада, то всего пять-десять минут – вот сколько можно читать в день дошкольнику такого возраста. В старшей и подготовительной группах зрительная нагрузка может составлять уже 15-20 минут.
Школьник может без перерыва без особой нагрузки на глаза читать на протяжении 45-50 минут, после обязательно необходимо сделать перерыв не менее десяти минут, чтобы глаза отдохнули. За компьютером можно проводить без вреда для глаз не более двух часов.
Сколько можно читать в день взрослому человеку, — индивидуальный показатель. В принципе, рекомендации врачей те же, что и касательно старшеклассников. Но если вы чувствуете, что нагрузка на глаза небольшая, можете посидеть за книгой и дольше. Но обязательно нужно время от времени отводить от строк глаза, фокусируя взгляд на удаленных предметах. И конечно же, нельзя читать лежа.
Полезные советы касательно организации рабочего места ребенка
Навредить зрению может не только длительное чтение, а и неправильная организация рабочего места ребенка. Вот несколько полезных советов не только о том, сколько часов можно читать в день, а и о том, как создать благоприятные условия для учебы, чтения:
- Подберите стол и стул в соответствие с ростом ребенка. Его ноги должны быть согнуты под углом 90 градусов и касаться пола, а спина должна быть прямой, чтобы ребенку не приходилось зависать над столом. Высота стола должна быть на уровне грудной клетки.
- Расстояние от книжки до глаз читающего должна составлять от 40 до 45 сантиметров.
- Книгу нужно держать в наклонном положении.
- Стол необходимо расположить в самом освещенном месте комнаты, лучший вариант – возле окна, чтобы на книгу падал естественный свет и не возникали тени.
Если естественного света недостаточно, поставьте на стол лампу. Если ребенок правша, она должна стоять слева, если левша – то справа, тогда тени не будут падать на странички.
Теперь вы знаете, сколько можно читать в день ребенку и как нужно правильно организовать рабочее место, а значит, чтение не навредит его зрению.
